1、小学生心理健康状况测试题一、测试说明： 以下40 道题，感到 “常常是”，划号；“偶尔”是，划号；“完全没有”，划号。1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒 1-2 小时 ，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，
2、郁郁寡欢。11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺
3、乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。33.对特定的事物、交通工具、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。34.经常怀疑自己发育不良。35.一旦与异性交往
4、就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。37.怀疑自己患了严重不治之症，反复看医书或去医院检查。38.经常无端头并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。 测评方法：得 2 分，得 1 分，得 0 分。评价参考：1)0-8 分。心理非常健康，请你放心。2)9-16 分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30 分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适或找心理辅导老师帮助你。4)31-40 分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5、5)41 分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。 二、 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大或全部时间1 觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3 42 无缘无故的觉得害怕 1 2 3 43 容易心烦意乱或感到惊恐 1 2 3 44 觉得可能将要发疯 1 2 3 45 觉得一切都很好，也不会发生不幸 4 3 2 16 手脚发抖大颤 1 2 3 47 为头疼、颈疼和背疼而苦恼 1 2 3 48 感觉容易乏力和疲惫 1 2 3 49 觉得心平气和、并且容易安静的坐着 4 3 2 110 觉得心跳的很快 1 2 3 411 为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 412 有晕倒发作，或
6、觉得要晕倒 1 2 3 413 吸气呼气都感到很轻松 4 3 2 114 手脚麻木刺痛 1 2 3 415 为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 416 尿频 1 2 3 417 手常常是干燥温暖的 4 3 2 118 脸红发热 1 2 3 419 容易入睡并且一夜睡的好 4 3 2 120 噩梦 1 2 3 4情绪方面测试(请在下表中根据你一周情绪状况, 在1,2,3,4四种情况圈上一中.把20题得分相加为初步得分,把初步得分乘以1.25,四舍五入取整数 ,即得到标准分。焦虑评定的分界值是50分。分值越高，焦虑倾向越明显。 ）三、 （此测量主要帮助你了解自己在学习动机，学习目标上是否存在困扰。
7、请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个“”号，不相符的题目后面打一个“”号。1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。4、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。6、你常想起自己不用花太多时间成绩也会超过别人。7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。10、为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电视与郊游等。11、你觉得读书没意思，想去找个工作
8、做。12、你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大部分作品才带劲。13、只在你喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任自流。14、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。15、你把自己的时间平均分配在各科上。16、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。17、你几乎豪不费劲就实现了你的学习目标。18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。19、为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。20、为了实现一个大目标，你不再给自己指定循序渐进的小目标。四、人际关系方面测试（请根据自己的实际情况，对每个问题做“是” “否”的问答， “是写1分” “否写0分
9、” 。为了保证测验的准确性，请你认真作答。1、关于自己的烦恼有口难开。 （ ）2、和生人见面感觉不自然。 （ ）3、过分地羡慕和妒忌别人。 （ ）4、与异性交往太少。 （ ）5、对连续不断的会谈感到紧张。 （ ）6、在社交场合，感到紧张。 （ ）7、时常伤害别人。 （ ）8、与异性来往感觉不自然。 （ ）9、与一大群朋友在一起，常感到寂寞，失落。 （ ）10、极易受窘。 （ ）11、与别人不能和睦相处。 （ ）12、不知道与异性如何适棵可而已。 （ ）13、当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。 （ ）14、担心别人对自己有什么不好的印象。 （ ）15、总是尽力
10、使别人赏识自己。 （ ）16、暗自思念异性。 （ ）17、对自己的仪表，缺少自信心。 （ ）18、时常避免表达自己的感受。 （ ）19、讨厌某人被某人讨厌。 （ ）20、瞧不起异性。 （ ）21、不能专注地倾听。 （ ）22、自己的烦恼无人可申诉。 （ ）23、受别人的排斥，感到冷漠。 （ ）24、被异性瞧不起。 （ ）25、不能广泛的听取各种意见和看法。 （ ）26、自己常因受伤害而暗自伤心。 （ ）27、常被别人谈论,愚弄. ( )28、与异性交往不知如何更好地相处。 （ ）五、承受挫折能力测试1、碰到令人担心的事a 无法着手工作 b 照干不误 c 两者之间2、碰到讨厌的对手时a 感情用事
11、,无法应付 b 能控制感情，应付自如 c 两者之间3、失败时a 不再想干了 b 努力寻找成功的机会 c 两者之间4、工作进展不快时a 焦躁万分，无法思考 b 可以冷静地思考办法 c 两者之间5、工作中感到疲劳时a 脑子不好使了 b 耐住疲劳继续工作 c 两者之间6、工作条件恶劣时a 无法干好工作 b 克服困难创造条件 c 两者之间7 在绝望的情况下a 听任命运的摆布 b 力挽狂澜 c 两者之间8、碰到困难时a 失去信心 b 开动脑筋 c 两者之间9、接到很难完成的任务或很难完成的工作时a 顶回去 b 千方百计干好它 c 两者之间10、困难落到自己的头上时a 厌恶之极 b 欣然努力克服 c 两者之间
