精选优质文档-倾情为你奉上自控力读后感800字导读：读书笔记自控力读后感800字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。自控力读后感800字：备受争议的冥想法：自控力这本书的内容，它汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见。意志力直到今天都是一个人最突出的优点，事实证明，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都会活得更幸福；意志力是天生的，但也可以通过训练大脑来增强和塑造意志力，如何训练你的大脑？凯利提到了备受争议的冥想法，冥想法已经被科学家证明，是确实可以增加大脑灰质的，大脑灰质是什么？它是信息处理的中心，增加灰质能帮助我们提高自我意识，更好地对外界信息进行反应和处理。“三思而后行”的能力：意志力的本能是什么？凯利提出：是人生来就能抵制奶酪的诱惑的能力，用另一句话来形容，就是我们“三思而后行”的能力，当我们意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出克制的应对反应，帮我们放慢速度，抑制冲动。意志力失效的五个原因：凯利.麦格尼格尔教授提到意志力失效的五个原因：一是我们在行善之后容易允许自
