精选优质文档-倾情为你奉上第二届“极限挑战”活动策划案1、 时间10月16日（周四）18:30-20:00二、地点xx运动会所多功能大操房三、参赛人群xx运动会所东创店所有会员四、具体方案1. 做好场地规划(1) 准备好相关器械(2) 落实参与人员(3) 搞好后勤保障(4) 确保安全问题2. 赛前交流19:00-19:30(1) 按照参与人员安排教练并分配任务(2) 指导比赛相关器械的使用方法3. 比赛项目19:30-21:00个人赛4项(1) 俯卧撑:男女两组，2分钟内完成次数最多者优胜；(2) 杠铃负重深蹲:男女两组，男组各加10kg，女子组各加5kg，1min内标准度最高，次数最多者获胜；(3) 深蹲+推举:男女两组，1分钟内完成次数最多者优胜；(4) 仰卧起坐:男女两组，1分钟内完成次数最多者优胜；小组赛4项3人一组(5) 折返跑：接力，6个来回，用时最少的小组获胜，每人各加10分；(6) 信任背摔：站在1.5米高台，有保护背摔，用时最少获胜加10分
