精选优质文档-倾情为你奉上成都石室双楠实验学校2010-2011学年度乒乓球训练计划一、 指导思想 为实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。二、目的任务 为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接市、区乒乓球比赛活动，特制定本计划.三、基本情况 由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在成都市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。四、训练次数与时间 每周训练2次，每次90分钟，利用下午放学后的活动课时间段训练.五、训练要求： 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。六、训练内容1、站位与移动训练 站位上的要求、身体姿势、移动中的位置。2、正手发转球技术
