精选优质文档-倾情为你奉上克服职业倦怠，做一名幸福的教师作者：王博来源：学校教育研究2018年第19期“倦怠”一词是美国神经科医生弗登伯格于1974年提出的，用于描述职业主体不能应对工作挫折和有效缓解工作压力时所处的一种身心耗竭的状态。职业倦怠的三个核心成分一是情感衰竭；二是去个性化；三是个人成就感降低。各种调查资料表明，职业倦怠最易在助人职业中发生，教师职业倦怠源于长期持续疲劳、压力大以及缺乏成就感和自我效能感，优秀的教师最容易产生职业倦怠。那么应该如何克服呢？一、保持一颗平常心一个人的时间、精力和能力有限，不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。这需要教师量力而行，对自己要求适度，不要求全责备，要适当评价自己的工作。顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心对患有“职业倦怠”的教师是至关重要的。二、重新燃起激情之火克服职业倦怠，要重新燃起激情之火。教育需要激情，它是心灵的对话，是以心激心、以情激情的活动。激情是对生命的热烈拥抱，对世界的强烈
