功夫青春-文字说明(共5页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上功夫青春抱拳礼预备姿势：直立。1-2拍 两臂斜前45上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。 3-4拍 两臂回落于体侧，目视前方。第一节 起势（4个8拍）预备姿势：直立第一个八拍 1-2并步平托：两臂外旋，由下向上经体测上托成侧平举，掌心向上，目视前方。 3-4双臂上举：两臂直臂上举，掌心相对，目视前方。 5-6胸前按掌：两掌经面前下按至胸横隔膜（膻中穴）上约一平拳位置，掌心向下，目视前方。 7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。第二个八拍 1-2双臂侧起：两掌由腹前向下，经体测上摆成侧平举，掌心向前，拇指侧向上，目视前方。 3-4体前合臂：两臂由体测向胸前合臂，掌心相对，目视前方。 5-6胸前回报：两臂屈肘，两掌环抱，收于胸前，目视前方。 7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚