孕妇的便秘食疗办法(共2页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上孕妇的便秘食疗办法 孕妇的便秘食疗办法： 1、麻油拌菠菜用新鲜菠菜250克食盐、麻油少量。做法：将菠菜洗净待锅中水煮沸放入食盐再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出参加麻油拌匀即成。常食有用。2、芝麻粥用黑芝麻适量粳米100克。做法：将黑芝麻淘洗洁净晒干炒熟研碎每次取30克 与粳米100克同煮成粥即成。常食有用。3、无花果蜜糖粥将大米50克洗净放入锅中加水适量待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。4、红薯糖水红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮顷刻服食。5、冰糖炖香蕉每次将23只香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。6、菠菜粥鲜菠菜100克，粳米100克。制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。7、猪血汤猪血250克，鲜菠菜500克。制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少量，制成汤食用，每日或隔日1次。