精选优质文档-倾情为你奉上孕期不适太烦人，五招帮你改善孕期不适【导语】孕期里的睡眠问题一直困扰很多孕妈妈，宝贝在妈妈肚子里落户后，就会有很多孕期里的“睡眠坏蛋”来捣蛋了，比如：抽筋、胃不适、睡姿、尿频、做恶梦等，怎么战胜这些坏蛋呢？其实有很多方法帮你战胜“睡眠坏蛋”，一起学习起来吧。专家介绍：谷传玲国家二级公共营养师；中国营养学会会员；北京营养师俱乐部会员；天津科技大学营养与食品卫生学硕士；北京营养师俱乐部高级讲师；尚德机构、理想国际、世纪合众、山西博睿营养师培训机构营养讲师；中央人民广播电台香港之声营养嘉宾；北京生活频道生活大调查营养嘉宾；北京生活频道生活2012营养专家；中国网食品频道特聘营养师；“2011”健康中国优秀营养师；搜狐健康频道“2011新生力”奖；健康时报、科学新生活、孕妈咪、健康报、抗癌之窗、家庭医药等多家报刊杂志特约营养嘉宾。|NO.1|抽筋孕中晚期，很多孕妈咪都会经历抽筋的痛苦，这主要是由于子宫越来越大，压迫下肢降低了下肢的血液循环；另外孕中后
