跆拳道全套教案(共7页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上跆拳道教案 课次：第 1 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：课的任务一、 宣布本学期教学内容二、 介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、 恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间min内 容 与 手 段 练习分量组 织 教 法 和 要 求时间次数开始部分5一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25一、 行进间准备活动：1、 慢跑（2-3圈）2、 高抬腿3、 单腿提膝4、 交叉跑2-3圈5、 抱腿跳6、 立卧撑二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、