1、 无问西东 夹缝中求发展-有感于班主任职业倦怠症湖北宜昌市第一中学 张 义本人 1995 年从学校毕业到现在，担任高中班主任已达 23 年。先后经历了秭归偏远农村普通高中、市级示范高中、宜昌排名倒数第一的薄弱高中，目前在湖北省示范高中继续担任班主任。我想分享的是我如何在夹缝中求发展，一直担任班主任工作的的由衷：一不忘初心，勇于担当，做一名优秀班主任。强化素质教育，增强班主任工作使命感。为学校德育工作排忧解难，培养更多合格、优秀人才为己任。从繁重的日常管理和教学过程中解放自己，不把自己当做教育事业的红烛，争做学科教学的领头羊和班级管理的佼佼者。二洞察、熟知、酝酿适应改善不同学校班主任工作评价机制
2、，努力实现个人职业价值。这需要不同学校针对学校实际制定出科学、完善、民主的完备德育体系、精准考评体系和梯级荣誉制度。学校要坚持走班主任工作制度化、科学化、民主化和后备化。使班主任产生危机感、责任感、使命感、成就感和荣誉感，从而驱散班主任的职业倦怠情绪。三积累班主任工作经验，摸索出适合自己的管理模式。熟悉班主任工作流程，摸爬滚打，少些抱怨，斗智斗勇，不断总结适合自己的管理模式与经验，善于经营，不断放大管理格局，不做“低级保姆” ，朝着学生自主管理、民主管理模式发展，起到事半功倍的效果。现实中学校都提倡在生活中取“请进来”与“走出去”相结合的办法，给班主任提供外出学习、进修的机会，满足班主任个人素
3、质提高。自我探索、善于总结反思是捷径，打造属于自己的德育课程体系。和身边优秀的、志同道合的班主任同事共同探讨、分享的效果绝对比听更多专家的几次讲座更实际、贴切，更能解决实际问题。加盟专业的德育工作室，形成活力，不断开阔德育视野，形成具有影响力的德育品牌。四加强自身修养，与时俱进，激发班主任发展内驱力。学会自我调节、自我疏导和控制。 “威不自露”方为上策，不可婆婆妈妈，成天叨唠。班主任应该保持冷静的全局观和情绪控制能力。逐步克服冲动和简单粗暴的教育管理方式，提高自我保护和防范意识。班主任职业倦怠情绪的消除，最根本的还是要依靠班主任自身。需要学校和班主任自身制定班主任职业生涯规划。古人云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者” 。古人云：老骥伏枥，志在千里。无问西东，一路前行，微笑着行走在班主任之路；甘为人梯，砥砺前行，争做班主任 30 年！
