痰湿质的表现以及健身方法(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上痰湿，究竟是什么意思？ 四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！ 中医认为百病皆由痰作祟、顽痰生怪症。 这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。 痰湿质的形成于生活方式关系最为密切，多发于生活富足的人。 痰湿质的困扰 容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。 不喜欢喝水。喝多了水，就会不舒服，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。 长期小便浑浊、起泡沫。 出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。 缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。 大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。 我为什么会痰湿？ 吃的多，暴饮暴食，爱吃冰冻寒凉、膏粱厚味，常吃加工食品，特别爱吃甜或咸。 长期运动少、运动不规律。 久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累。 小时候吃冰冻寒凉的东西太多，伤了阳气。 不吃早餐，熬夜，吃夜宵。 饮酒过多。