肩胛骨不正-颈肩痛难康复(共6页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上颈肩痛，这是很多人的通病。当肩膀酸痛时，许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。我们治疗过很多肩膀酸痛的案例，发现他们普遍存在一个问题：肩胛骨不正。什么是肩胛骨的正确位置?肩胛骨的正确位置是，肩胛骨上角对到胸椎第二节(T2)，肩胛骨下角对到胸椎第七节(T7)，而肩胛骨内缘中间的部份应与脊椎保持67cm左右的距离。还有很重要的两点- 第一、肩胛骨上角应该要比下角更靠近脊椎，呈现的样子(如红线)，右肩胛骨就会是。下图是不正常内缘位置红线而正常内缘位置应该是黑线01马上能做的肩胛骨检查 仰式：举手万岁法仰躺时把手举成高呼万岁的姿态，手掌如果可以完全碰到地板就算及格。 坐式：背手合掌法请将手掌绕到背后，在背后合掌。如果肩胛骨四周肌肉柔软，便可以把手举到脖子根部附近。02可以简单办到的肩胛骨运