舞蹈训练记录表(共15页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上舞蹈训练记录表授课教师翁娜授课时间2017.9.19授课地点舞蹈室（二）授课内容1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿舞蹈训练记录表授课教师翁娜授课时间2017.9.26授课地点舞蹈室（二）授课内容学习新课58拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚18左脚旁吸腿。28勾脚，脚跟向旁蹬出成45度38左脚硼脚面44左脚成旁吸腿58左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。舞蹈训练记录表授课教师翁娜授课时间2017.10.10授课地点舞蹈室（二）授课内容把杆组合压腿。预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，