精选优质文档-倾情为你奉上营养指南备孕怀孕有禁忌从中医理论来讲，春季女性适宜怀孕，因为这个季节万物生长，气候宜人，而且各种蔬菜水果也在这时纷纷上市，对于怀孕的妇女来说，最关键的就是要营养均衡，各种蔬菜水果都要吃。今天和大家一起探讨在怀孕前以及孕期中该注意哪些问题？ 夫妻双方准备怀孕时，男性至少在1个月前开始戒烟酒，生活规律，不要熬夜；而女性则可以适当补充叶酸，叶酸是一种维生素，能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。服用叶酸应在医生的指导下，不要胡乱服用。深绿色的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。 还要注意的是，女性在准备怀孕的两个月，不要有炎症，也不要感冒，如果以前有过炎症，则最好先去医院做检查，确定没有问题，再怀孕。建议夫妻双方准备怀孕前，都应去医院做个产前检查，这不仅是对自己负责，更是对宝宝负责。 许多人认为怀孕后，就应大补，其实这观点是错误的。如人参、燕窝、冬虫夏草并不适合所有孕妇服用，每个人的体质不一样，过多补充营养品，有时会适得其反，出现胎热现象，严重的则会流产。
