1、体育与健康课课时计划班 级：初二（2）班 人数：25 日期：15.4.13 实践老师：柳立志 指导老师：齐效成教学内容原地双手头上前抛实心球 场地器材操场、实心球 8 粒、30 米皮教学目标1、 认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前抛实心球的技术形成，以及知道出手速 度和角度对成绩有直接影响；2、 技能目标：发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性， 使 60%左右的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的意志品质，促进他们安全防范意识以及友爱互助的习惯养成。教学重点前掷时的用力顺序 教学 难点出手角度和速度 组织与教
2、法课的结构教 学 内 容教师指导 学生活动 组织图示与要求时间负荷准备部分一、课堂教学常规1、师生问好教法1、鸣哨、手势组织集合；问候学生“同学们好！”学法1、 快速、安静、整齐地集合；班委报告出勤情况；问候老师“老师好！”2、检查着装3、宣布课堂内容4、安排见习生二、准备活动1、 热身跑2、 徒手关节操与合作准备活动（1）徒手操（头部 扩胸 抚背 弓步压腿 整理）3、 检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；3、宣布课的内容、目标以及基本要求；4、安排见习生。教法1、 带领学生绕田径场上的 6 个篮球架慢跑两圈；1、组织成徒手操队列后口令呼、带操；组织学生合作练习。（1）做镜面示范2、 规范
3、自己的着装3、 精神饱满、认真听讲；4、 见习生随堂听课。学法1、 成一列纵队绕依此经过 6 个篮球架各两次；2、成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；（1）跟着老师做，注意全身活动开1、学生背光、背风集合；2、组织迅速，言语清晰、表达准确。 口令 48 拍呼、带操；口令清晰、有节奏，带操动作规范。基本部分1、原地双手头上前抛实心球技术1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。握球和持球时应注意：球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程中能控制好球并有
4、利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。一、教授动作技术1、 组织成讲课队形；示范讲解（要求：重难点突出）；一、学习动作技术1、 成听课队形站立，认真听讲并思考动作；讲2、预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约 2030 厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。3、预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。蹬腿、送髋、腰腹快速用力，两臂用力前摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。4、连贯动作分成小组，分散
5、练习2 教师做师范动作，对每个关键动作要领做出重点讲解。3、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；针对性讲解，纠正动作，并结合正确的示范讲解；2、 跟随教师的口令与动作积极认真进行动作练习；3、 注意观察教师的动作，并与自己的动作做比较后又积极参与到练习中去；解清楚，重难点突出，示范准确。4、组织学生分组练习；巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；4、男女生各分成两个小组，小组长协助组织练习边积极练习与同学、老师进行交流；20米20米；四列纵队各自垂直于4个边；教师巡回指导，及时排除安全隐患。1、进行小组比赛（原地双手头上前抛实心球）1、比赛方法各组派出代表利用原地双手头上前抛实
6、心球的方法进行比赛。2、开始比赛。一、教法1、教师讲解比赛方法。2、宣布比赛开始（注意安全）。一、学法1、学生认真听讲2、开始比赛。1、 教师巡回正3、宣布比赛结果3、宣布比赛结果，并对比赛情况做出评价。 3、认真听比赛结果，并自我评价。面指导，充当好裁判员。结束部分1、 整理放松2、 小结评价3、 师生再见1、 口令呼、带操；2、 客观小结课的练习情况，及对学生予以正面评价；3、 布置课后练习及提出相应要求；4、宣布下课，与全1、 跟随教师的动作，随节拍轻松完成放松操；相互抖手臂；2、 认真听讲，客观自评、互评、小组评价；4、“老师再见！”值日生点收器材、归还。 动作轻松，放松充分，身心愉悦。体同学“再见”。预计生理负荷曲线图练习密度平均心率：90110 次/分密度：35%45%课后小结指导教师点评
