1、课题 第 1 课 心理健康概述 总第 1 课时1、了解心理健康教育的概念、功能 本课第 1 课时2、认识心理健康教育在成长过程中的意义教 学目 标3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识课型：新授重点 理解心理健康教育对成长的意义难点 树立心理自助的意识，学会自我心理维护教具：计算机教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！导入新课心理健康课对你有帮助吗？ 你如何理解心理健康教育？心海导航一、什么是心理健康教育心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维
2、护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。二、心理健康教育的功能，具有三级功能：初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；高级功能：促进心理发展。心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。三、心理健康教育对我们成长的意义1心理教育是张扬人性的教育（1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发（3）人之德性的培育2心理教育是发展性教育（1）求上心态（2）自主意识（3）健全人格3心理教育是幸福教育（1）察知幸福（2）体验幸福（3）追求幸福心理体验一、讨论会1读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康
3、教育对我们的成长与发展有什么意义。心情放松，面带微笑请学生回答，引出心理健康教育话题教师讲解进行讨论分析2请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？二、思考苑心理辅导等级划分心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。成长工作坊一、情境分析请同学们谈一谈：我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学
4、的，哪些是不科学的？拓展性训练自我边界与尊重1活动要求（1）专注此时，用心体会感受。 （2）扮演陌生人寻找感觉。 2活动实施 全班平均分成 A、B 两组。3活动过程环节一：A 小组先做。摆放 4 把椅子。当作活动的公共汽车。第一站，一个同学“上车” ，老师问他（她）的感觉。第二站，再上 3 个同学，此时 4 把椅子坐满了人。第三站，再上 4 名同学。 第四站，再上 6 名同学。环节二：B 组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。环节三：请全体同学思考：（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉？4总结心理健康教育可以
5、通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。引导学生讨论引导学生思考讨论组织学生活动教学反思课题 第 2 课 中职生心理健康 总第 2 课时1、了解心理健康的概念与标准，消除认识的误区 本课第 1 课时2、对心理健康有正确的理解教 学目 标3、在日常生活中能正确对待心理问题课型：新授重点 了解心理健康的概念及标准难点 正确理解心理健康，正确对待心理问题教具：计算机、多媒体课件教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候！口号： 健康人生 进取人生
6、快乐人生欢迎走入心理健康课堂！心灵聚焦一、真正的健康什么是健康？1946 年联合国世界卫生组织对健康的定义。二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康1生理健康 生理功能正常。2社会适应良好适应环境，有安全感；正常人际关系，能受到他人的欢迎和信任；社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。3道德健康不损害他人，有辨别能力，愿为人们的幸福做贡献。三、世界卫生组织提出的健康的 10 个标准心海导航心理健康的概念根据 1946 年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心
7、理健康包括两层含义：1无心理疾病 2具有一种积极发展的心理状态。二、心理健康的标准1我国著名心理学家林崇德教授提出的 10 条：三、如何正确理解心理健康心情放松，面带微笑由学生讨论完成简单了解世界卫生组织提出的健康的 10 个标准，对照标准看看自己是不是健康由对健康知识的古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。 ”毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。 ”温馨提示（1）正常和异常之间的区别主要是量的差异，问题的关键在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度（2）心理健康不是某种固定的状态，方面的变化而发生变
8、化。心理健康灰色区域示意图详见课件。心理体验一、讨论会1你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？ 2 谈谈你对心理健康标准的认识，并归纳整理标准。二、体验时刻1欣赏电影放牛班的春天 2谈感受.三、明辨是非下面的观点正确吗？结合以上内容分析1只有性格内向的人才容易患心理疾病。2心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生。成长工作坊请同学们分小组讨论心理健康在学习、成长、生活与职业四个方面的具体表现，并在班级中报告讨论结果。一、学习与心理健康1智力正常 二、成长与心理健康1能够正确地评价自我 三、生活与心理健康1能了解彼此的权利和义务 四、职业与心理健康1对职业有积极的兴趣和态度
9、 拓展性训练我要这样做学习，引出对心理健康的学习知识讲授由这两句话引出要关注心理健康并正确理解心理健康联系生活实际进一步引导学生正确理解心理健康请同学们反思自身存在的心理问题讨论由学生讨论完成这部分内容是知识延伸，让学生课后朗读感悟教学反思课题 第 3 课 心理发展你我他 总第 3 课时1、了解中职生生理与心理发展特点 本课第 1 课时2、客观认识自己的不足，充分了解自己的优势教 学目 标3、培养自己成熟、理智的思维与行为习惯课型：新授重点 了解中职生心理发展的优势难点 认识到只要积极行动起来，中职生也可以有美好未来。教具：计算机教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价心灵有约
10、师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入新课我是一个中职校学生。每天的生活平平淡淡。中考失败让父母很失望。都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，自己的内心充满了迷茫和困惑。你有和她一样的想法吗？进入职校之后，你的迷茫和困惑是什么？心海导航中职生心理发展主要特点：看问题容易片面化和表面化。在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响。心理体验一、讨论会你认为心灵故事中的周彦为什么能够成功，有哪些积极的心理点？结合自身感受，在小组中讨论我们究竟存在哪些心理矛盾。二、体验时刻看下面这张图片，
11、然后回答问题。从这张图片中你看到的是少女还是老妇？这张图片说明了什么道理？这张图片对你有什么启发？成长工作坊心情放松，面带微笑由一名中职生心语引出课题请学生说说心里话对中职生普遍存在的问题进行分析一、中职生心理发展优势独立意识强，勇于表现自我。社会交往和兴趣较广泛。思维较活跃，与职业联系紧密。善于从专业角度思考问题和解决问题。二、中职生心理发展存在的主要问题混日子心理较重，缺乏成就动机。自卑心理较重，缺少自信心。依赖与渴望自立并存。情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。心里闭锁与交往需求并存。三、读故事：有裂缝的水罐通过这个故事使学生懂得每个人都有自己的优势，职校生也有很多优势。总结：每个人都是独
12、特的，都有自身的特点和惊人的潜力。赶快付诸行动。四、看故事一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。昏昏沉沉地睡着了。无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。总结：永远不要低估你的潜能：我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。拓展性训练一、请思考下面的问题：我能做什么？我的能力在哪里？我的潜能表现在哪些地方？二、请完成下表：用学生身边的事例，易引起学生的共鸣用故事说明潜力问题请学生们谈看完故事的感想由学生课后完成教学反思课题 第 4 课 心理调适方法 总第 4 课时1、了解引起心理困扰的原因，掌握常用的调适
13、的方法 本课第 1 课时2、能够运用自我心理调适方法，进行自我调节教 学目 标3、养成积极自我心理调适的习惯课型：新授重点 掌握认知改变法，并运用这种方法来调节自己的情绪难点 把认知改变法变成一种习惯，遇事学会换个角度思考教具：计算机教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入新课一、观看刘淇奇同学的故事二、刘淇奇的故事带给你什么样的启示？心海导航一、心理分析疗法1心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗。2通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识，着重了解潜意识。3如何运用心理分析法来进行自
14、我心理调适？（1）合理宣泄（2）自我反省 （3）心理暗示二、行为疗法 3通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪 ABC 理论。1行为疗法，又称行为治疗 2案例 W泰森的案例3富兰克林的自我行为疗法4如何运用行为治疗法进行自我调适（1）系统脱敏法（2）厌恶疗法（3）放松疗法三、认知疗法1给学生们准备两可图，请同学生们欣赏2分析一个小故事并思考问题。3通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪 ABC 理论。心情放松，面带微笑观看 Flash 动画由学生讨论完成教师讲授先简单了解心理分析疗法的理论知识为了使同学们理解潜意识、前意识和意识，展示两张冰山的图片相同事件
15、A 不同认知 B（观念） 不同情绪 C合理想法 言积极情绪4分析实例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。 “我”会有哪些想法产生？哪个是合理的？5下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？要怎样改变呢？我个子矮，别人肯定瞧不起我我必须与周围每一个人搞好关系。一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。总结：人总有不顺心的时候，我们可以改变心境。心理体验一、讨论会你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？二、思考苑事件回放：在体育比赛中，一名同学把另一名同学绊摔了。问：是什么样的想法让他们有了这样的行动？四、思考苑对下面一些不良想法，换种想法，应该怎样想？1我最怕数学，所以我天生缺乏逻辑思维能力。2我
16、不敢在众人面前说话，我是一个胆小的人。成长工作坊听故事：1如果你是上游的居民，你会选择先学习游泳还是万一不幸落水再等待救助？拓展性训练下面介绍两种具体的自我暗示的方法：1冥想放松法2自主训练法又叫适应训练法着重介绍积极心理暗示，并使学生学会用积极心理暗示来调适心理简单了解行为疗法的理论知识通过 W泰森的案例和富兰克林的自我行为疗法，使学生们初步了解行为疗法的操作方法请学生们来回答请同学们参与讨论在解决实际问题中巩固本课所学知识观看，讨论这部分内容主要由学生课后独立完成。可以用作业单的形式给学生发下去教学反思课题 第课 天生我材必有用 总第 5 课时1、能够正确认识自我，正确评价自我 本课第 1
17、 课时2、找到自信，悦纳自我教 学目 标3、做自己生活的主人，主宰自己的命运课型：新授重点 正确认识自我，正确评价自我。难点 悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者教具：计算机教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价心灵有约 师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！心灵故事1947 年，美孚石油公司董事长贝里奇与贾姆讷的故事。这个故事带给你什么样的启示？心海导航1自我评价种种（1）自我评价过高。 （2）自我评价过低。（3）自我评价利己化。 （4）自我评价相对客观。你习惯的自我评价方式是什么？ 2他人评价美国心理学家祖哈利的“祖哈利镜子”的说法。我国古
18、代思想家墨子 “君子”与“镜”名言正确做法是：（1）偏听则暗，兼听则明。（2）正确对待别人的评价（3）要对自己有信心。心理体验1写出 20 句“我是怎样的人”的句子。我是一个 的人。接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。2准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出，并分析原因：项目 真实的我 理想的我 别人眼中的我身高体重相貌出身阶层文化程度性别人际关系心情放松，面带微笑分析自我评价的各种情况练习写出对自己评价的句子填左表再分析3体验时刻（1）用一张画描述出自己认识的自己可附文字说明。（2）在小组内交流，讲一讲原因。成长工作坊1故事少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍
19、贵的东西。这个故事给你什么启示？2故事小黑羊的故事农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。1这个故事给我们什么启示？2你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？分析：小黑羊看上去虽然不如小白羊干净、漂亮，但它同样可以发挥自己的作用！多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面。3请填写下表我的长处 我的短处活动感受：4用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？我为自己 感到自豪，因为拓展性训练一、思考想过去 （1）我的幸福往事 想现在 （1）我是什么样的人 想将来 （1）我将去向何方 二、欣赏我就是我我就是我，心中没有偶像，没有楷模。因为我不是傀儡，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的性格。我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。由学生讨论完成教师讲授简单了解体验活动分享联系生活实际分享由学生讨论完成布置给学生课后完成教学反思
