大学生心理健康教育教案.doc

1、大 学 生 心 理 健 康 教 育教 案2011 2012 学 年 第 2 学 期主 讲 教 师 马利红课 程 名 称 大学生心理健康教育课程类别 公共必修课学时及学分 36 学时 授 课 班 级 全校一年级各专业使 用 教 材 大学生心理健康教育系(院、部) 社科部课 时 授 课 计 划课 次 序 号 ： 1 一 、 课 题 ：第 一 章 大 学 生 心 理 健 康 概 论二 、 课 型 ：课 堂 讲 授三 、 目 的 要 求 ：1、掌 握 大 学 生 心 理 健 康 的 含 义 与 表 现2、掌 握 心 理 健 康 对 于 大 学 生 的 意 义3、了 解 本 课 程 的 教 学 组 织

2、方 式 并 现 场 分 组四 、 重 点 、 难 点 ：大 学 生 如 何 爱 现 在 的 自 己 ，如 何 爱 别 人五 、 教 学 方 法 及 手 段 ：以 讲 授 法 联 系 案 例 ，间 以 心 理 测 试 和 课 堂 分 组 团 体 活 动 ，采 用 多 媒 体 教学六 、 参 考 资 料 ：1、郑 洪 利 主 编 .大 学 生 心 理 素 质 训 练 教 程 .上 海 交 通 大 学 出 版 社 ，2005.82、樊 富 珉 .团 体 心 理 咨 询 .高 等 教 育 出 版 社 ，2005.5七 、 作 业 ：作 业 ：你 目 前 存 在 的 心 理 困 惑 以 及 对 本 课

3、程 的 要 求作 业 要 求 ：通 过 自 己 的 自 身 体 会 ，以 论 文 格 式 完 成 该 项 作 业 。 八 、 授 课 记 录 ：九 、 授 课 效 果 分 析 ：授课日期班 次通 过 本 次 授 课 让 学 生 了 解 大 学 生 心 理 健 康 的 表 现 ，知 道 了 本 门 课 程的 要 求 ，初 步 分 成 小 组 ，小 组 成 员 相 互 认 识 ，激 发 了 学 生 学 习 本 课 程 和 参 与 小 组活 动 的 积 极 性 。十 、 教 学 进 程 （ 教 学 内 容 、 教 学 环 节 及 时 间 分 配 等 ）1、导 入 课 题 ：有 人 说 健 康 就 像

4、 数 字 “1”，而 你 所 拥 有 的 财 富 、名 气 、家 庭 、关系 相 当 于 后 面 的 “0”，没 有 了 前 面 的 “1”，后 面 有 多 少 个 “0”都 没 有 意 义 了 ，健 康 包 括 身 体 健 康 ，也 包 括 心 理 健 康 ，大 家 认 为 心 理 健 康 的 表 现 是 什 么 ？2、教 学 内 容 ：第 一 章 大 学 生 心 理 健 康 教 育 课 程 概 论一 、大 学 生 心 理 健 康 的 标 准（1）能 保 持 对 学 习 较 浓 厚 的 兴 趣 和 求 知 欲 望 ；（2）能 保 持 正 确 的 自 我 意 识 ，接 纳 自 我 ；（3）能

5、协 调 与 控 制 情 绪 ，保 持 良 好 的 心 境 ；（4）能 保 持 和 谐 的 人 际 关 系 ，乐 于交 往 ；（5）能 保持 完 整 统 一 的 人 格 品 质 ；（6）能 保 持 良 好 的 环 境 适 应 能 力 ；（7）心 理 行 为 符 合 年 龄 特征 。这 里 面 要 注 意 标 准 的 相 对 性 ，事 实 上 大 学 生 心 理 健 康 与 不 健 康 也 并无 明 显 界 限 ，而 是 一 个 连 续 化 的 过 程 ，如 将 正 常 比 作 白 色 ，将 不 正 常 比作 黑 色 ，那 么 在 白 色 与 黑 色 之 间 存 在 着 一 个 巨 大 的 缓 冲

6、 区 域 -灰 色 区 ，世 间 大 多 数 人 都 散 落 在 这 一 区 域 内 。这 也 说 明 ，对 多 数 学 生 群 体 而 言 ，在 人 生 的 发 展 过 程 中 面 临 心 理 问 题 是 正 常 的 ，不 必 大 惊 小 怪 ，应 积 极 加以 矫 正 。与 此 同 时 ，个 体 灰 色 区 域 也 是 存 在 的 ，大 学 生 应 提 高 自 我 保 健意 识 ，及 时 进 行 自 我 调 整 ；人 的 健 康 状 态 的 活 动 在 于 一 个 人 产 生 了 某 种心 理 障 碍 并 不 意 味 着 永 远 保 持 或 行 将 加 重 。这 是 一 个 发 展 的 问

7、 题 。反 映到 心 理 上 形 成 心 理 冲 突 是 非 常 正 常 的 。许 多 发 展 性 问 题 是 可 以 自 行 解 决的 。二 、团 体 活 动1、分 组 。以 男 女 生 分 别 报 数 的 方 式 来 随 机 分 组 ，报 到 同 一 个 数 的 学 生 为 一 组 ，注 意每 组 男女 比 例 的 均 衡 ，选 出 每 组 的 组 长 和 秘 书 ，宣 读 小 组 承 诺 书 。2、组 内 自 我 介 绍 。小 组 成 员 围 圈 而 坐 。从 其 中 一 个 人 开 始 ，每 人 用 一 句 话 介 绍 自 己 。一 句 话 中 必 须 含 三 个 内 容 ：姓 名 、

8、所 属 、自 己 与 众 不 同 的 特 征 。规 则 是 ：当 第 1 个 人说 完 后 ，第 2 个 人 必 须 从 第 1 个 人 开 始 讲 起 ，第 3 个 人 一 直 到 第 八 个 人 都 必 须 从 第1 个 人 开 始 讲 起 ，这 样 做 使 全 组 注 意 力 集 中 ，相 互 有 协 助 他 人 表 达 完 整 正 确 的 倾 向 ，而 且 在 多 次 重 复 中 ，不 知 不 觉 地 记 住 了 他 人 的 信 息 。例 ： A：我 是 学 校 ，性 格 的 。B：我 是 学 校 ，性 格 的 旁 边 的 学 校 ，喜 欢 的 。C：我 是 学 校 ，性 格 的 旁

9、边 的 学 校 ，喜 欢 的 旁 边 的 学 校 的 。三 、本 课 程 的 目 的1、更 好 地 喜 欢 现 在 的 自 己（1）心 理 测 试 ：你 对 过 去 、现 在 、未 来 的 自 己 的 看 法 ？（2）我 们 喜 欢 过 自 己 吗 ？（3）我 们 喜 欢 现 在 的 自 己 吗 ？（4）我 们 为 什 么 要 喜 欢 现 在 的 自 己 ？2、更 好 地 喜 欢 周 围 的 人只 要 喜 欢 自 己 ，爱 自 己 ，才 能 够 更 好 地 喜 欢 周 围 的 人 。四 、本 课 程 的 要 求1、用 真 诚 的 心 面 对 自 己 和 你 的 同 学2、对 自 己 开 放 自

10、 己 ，认 真 探 索 自 己3、学 会 尊 重 每 一 个 人 ，别 人 在 说 话 的 时 候 仔 细 认 真 听4、认 真 对 待 每 一 节 课5、学 会 付 出 ，学 会 合 作 ，学 会 团 结6、一 本 作 业 本 （不 要 太 小 的 本 子 ）3、课 堂 总 结 ：本 次 课 大 家 组 成 了 小 组 ，相 互 认 识 ，并 了 解 了 心 理 健 康 的基 本 表 现 和 课 堂 要 求 。4、布 置 作 业 ：你 目 前 存 在 的 心 理 困 惑 以 及 对 本 课 程 的 要 求 。课 时 授 课 计 划课 次 序 号 ： 2 一 、 课 题 ：第 二 章 大 学

11、生 的 自 我 认 识第 一 节 认 识 自 我 的 必 要 性二 、 课 型 ：课 堂 讲 授三 、 目 的 要 求 ：1、掌 握 大 学 生 自 我 认 识 的 途 径2、对 自 我 有 初 步 的 认 识四 、 重 点 、 难 点 ：大 学 生 如 何 客 观 地 认 识 自 己五 、 教 学 方 法 及 手 段 ：以 讲 授 法 联 系 案 例 ，间 以 课 堂 分 组 团 体 活 动 ，采 用 多 媒 体 教 学六 、 参 考 资 料 ：1、郑 洪 利 主 编 .大 学 生 心 理 素 质 训 练 教 程 .上 海 交 通 大 学 出 版 社 ，2005.82、樊 富 珉 .团 体

12、心 理 咨 询 .高 等 教 育 出 版 社 ，2005.5七 、 作 业 ：作 业 1：假 如 我 是 作 业 2：写 一 首 小 诗 “我 是 ” 八 、 授 课 记 录 ：九 、 授 课 效 果 分 析 ：通 过 本 次 授 课 让 学 生 了 解 自 我 认 识 的 途 径 ，开 始 初 步 探 索 自己 ，认 真 思 考 自 己 是 一 个 什 么 样 的 人 ，而 且 发 现 自 己 和 别 人 一 致 或不 一 致 的 地 方 。十 、 教 学 进 程 （ 教 学 内 容 、 教 学 环 节 及 时 间 分 配 等 ）1、复 习 ：上 节 课 讲 的 本 课 程 的 首 要 目

13、的2、导 入 课 题 ：“金 佛 ”的 故 事 告 诉 我 们 ，每 个 人 心 里 都 有 一 尊 闪 闪 发 光 的金 佛 ，关 键 在 于 我 们 能 否 通 过 良 好 的 自 我 认 识 发 掘 出 来 。3、教 学 内 容 ：第 二 章 大 学 生 的 自 我 认 识第 一 节 自 我 认 识 的 必 要 性一 、自 我 认 识 的 区 域 乔 韩 窗 口自知 自不知他知 公开我 盲目我他不知秘密我 未知我授课日期班 次1、公 开 我 代 表 了 我 们 自 己 知 道 ，别 人 也 知 道 的 领 域 ，是 我 们 不 用 藏 或 者 想 藏 藏 不 住 ，或 者 是 我 们 自

14、 己 主 动 袒 露 公 开 的 部 分 。2、盲 目 我 代 表 了 别 人 知 道 而 你 自 己 却 一 无 所 知 的 领 域 ，即 我 们 没 有 意 识 到 或 无 意 识地 在 别 人 面 前 表 现 出 来 的 部 分 。3、隐 秘 我 代 表 我 们 自 己 知 道 ，但 又 不 愿 意 、也 从 来 没 有 告 诉 过 别 人 的 领 域 ，即 你 的个 人 隐 私 。4、未 知 我 代 表 我 们 自 己 不 知 道 ，别 人 也 不 知 道 的 领 域 ，它 可 以 是 某 种 驱 使 我 们 去 做某 些 事 情 的 动 机 ，但 我 们 却 不 知 道 它 是 什

15、么 ，也 可 以 是 我 们 还 没 有 发 现 的 自 己 的 潜力 。5、我 们 人 生 的 成 长 目 标 就 是 不 断 减 少 盲 目 我 和 秘 密 我 的 领 域 ，扩 大 公 开 我 的 领 域 。二 、团 体 活 动 ：20 个 “我 是 谁 ”1、在 纸 上 以 “我 是 一 个 的 人 ”为 体 例 写 下 对 自 己 的 20 个 认 识 。2、请 小 组 成 员 相 互 传 看 彼 此 的 结 果 ，怀 着 欣 赏 的 目 光 看 看 ：能 否 发 现 与 自 己 一 样 的 性 格 特 征 ，用 “ ”表 示能 否 发 现 自 己 欣 赏 的 性 格 特 征 ，用

16、“！ ”表 示能 否 发 现 自 己 独 一 无 二 的 性 格 ，用 “”表 示三 、认 识 自 我 的 途 径（一 ）通 过 他 人 对 自 己 的 评 价（二 ）通 过 与 他 人 的 比 较 ：1、与 谁 比 ：与 不 如 自 己 的 人 比 ？ 还 是 与 比 自 己 强 的 人 比 ？2、比 什 么 ：比 不 可 改 变 的 ？ 还 是 通 过 努 力 可 以 改 变 的 ？（三 ）通 过 从 学 习 实 践 和 生 活 实 践 中 认 识 自 我 来 证 实 自 我 的 感 觉四 、他 人 与 自 我 的 评 价 的 影 响 机 制1、正 面 的 评 价 会 对 自 我 产 生

17、积 极 的 影 响 和 暗 示 期 待 效 应2、负 面 的 评 价 会 对 自 我 产 生 消 极 的 影 响 和 暗 示 自 我 应 验 效 应4、课 堂 总 结 ：本 次 课 让 你 初 探 了 对 自 己 的 认 识 ，并 大 致 了 解 了 本 组 同 学的 自 我 评 价 。5、布 置 作 业 ：（1）1.假 如 我 是 一 种 动 物 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；2.假 如 我 是 一 种 花 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；3.假 如 我 是 一 棵 树 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；4.假 如 我 是 一 种 食 物 ，我 希 望 我 是 _，因 为

18、_；5.假 如 我 是 一 种 交 通 工 具 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；6.假 如 我 是 一 种 电 视 节 目 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；7.假 如 我 是 一 种 电 影 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；8.假 如 我 是 一 种 乐 器 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；9.假 如 我 是 一 种 颜 色 ，我 希 望 我 是 _，因 为 _；（2）写 一 首 小 诗 “我 是 的 ”。我 是 （我 所 具 有 的 两 种 品 格 ）我 好 奇 （我 所 好 奇 的 事 情 ）我 听 见 （一 种 想 像 的 声 音 ）我 看 见 （一 种 想 像

19、的 景 象 ）我 愿 （一 个 现 在 的 愿 望 ）我 是 （重 复 本 诗 的 第 一 行 ）我 假 设 （我 想 假 设 的 事 情 ）我 感 到 （一 种 想 像 的 感 觉 ）我 触 到 （一 种 想 像 的 触 觉 ）我 担 心 （令 你 烦 心 的 事 情 ）我 哭 泣 （令 我 悲 伤 的 事 情 ）我 是 （重 复 本 诗 的 第 一 行 ）我 明 白 （我 认 定 为 真 的 事 情 ）我 说 （我 相 信 的 事 情 ）我 梦 想 （我 梦 想 的 事 情 ）我 试 图 （我 真 正 想 努 力 去 做 的 事 情 ）我 希 望 （我 真 正 希 望 去 做 的 事 情

20、）我 是 （重 复 本 诗 的 第 一 行 ）课 时 授 课 计 划课 次 序 号 ： 3 一 、 课 题 ：第 二 章 大 学 生 的 自 我 认 识第 二 节 自 我 形 成 的 根 源二 、 课 型 ：课 堂 讲 授三 、 目 的 要 求 ：1、掌 握 自 己 的 气 质 类 型 ，了 解 气 质 与 学 习 、气 质 与 职 业 的 关 系2、发 掘 自 己 的 重 要 他 人四 、 重 点 、 难 点 ：大 学 生 如 何 客 观 分 析 重 要 他 人 对 自 己 的 评 价五 、 教 学 方 法 及 手 段 ：以 讲 授 法 联 系 案 例 ，间 以 课 堂 分 组 团 体 活

21、动 ，采 用 多 媒 体 教 学六 、 参 考 资 料 ：1、郑 洪 利 主 编 .大 学 生 心 理 素 质 训 练 教 程 .上 海 交 通 大 学 出 版 社 ，2005.82、樊 富 珉 .团 体 心 理 咨 询 .高 等 教 育 出 版 社 ，2005.5七 、 作 业 ：作 业 1：谁 塑 造 了 我作 业 2：我 测 出 无 数 个 自 己八 、 授 课 记 录 ：九 、 授 课 效 果 分 析 ：授课日期班 次通 过 本 次 授 课 让 学 生 了 解 自 己 的 气 质 类 型 ，并 初 步 自 己 适 合的 工 作 ，并 通 过 回 忆 自 己 的 家 庭 生 活 ，发 掘

22、 自 己 的 重 要 他 人 。十 、 教 学 进 程 （ 教 学 内 容 、 教 学 环 节 及 时 间 分 配 等 ）1、复 习 ：请 各 组 成 员 将 自 己 上 次 的 第 一 个 作 业 在 组 内 交 流 ，听 听 别 人 的假 设 。2、导 入 课 题 ：我 为 何 为 我 ？ 为 什 么 我 是 这 样 的 性 格 ？ 我 的 性 格 是 如 何形 成 的 ？3、教 学 内 容 ：第 二 章 大 学 生 的 自 我 认 识第 二 节 自 我 形 成 的 根 源一 、与 生 俱 来 的 看 世 界 的 方 式 气 质 类 型1、气 质 的 定 义 ：气 质 是 指 那 些 主

23、要 是 与 生 俱 来 的 心 理 和 行 为 特 征 ，也 就 是 那 些 由 遗 传 和生 理 决 定 的 心 理 和 行 为 特 征 。气 质 实 际 上 是 人 格 中 最 稳 定 的 、在 早 年 就 表 现 出 来 的 ，受 遗传 和 生 理 影 响 较 大 而 受 文 化 和 教 养 影 响 较 小 的 那 些 层 面 。2、各 种 气 质 类 型 的 表 现 ：（1）胆 汁 质 ：感 受 性 低 耐 受 性 高 ，能 忍 受 强 的 刺 激 ，坚 持 长 时 间 工 作 不 知疲 劳 ，精 力 旺 盛 ，行 为 外 向 ，直 爽 热 情 ，情 绪 兴 奋 性 高 ，但 是 心

24、境 变 化 剧烈 ，脾 气 暴 躁 ，难 于 自 我 克 制 。（2）多 血 质 ：活 泼 好 动 ，言 语 行 动 敏 捷 ，反 应 速 度 、注 意 转 移 速 度 快 ，行为 外 向 ，容 易 适 应 外 界 环 境 的 变 化 ，善 于 交 际 ，容 易 接 受 新 事 物 ，注 意力 容 易 分 散 ，兴 趣 多 变 ，情 绪 不 稳 定 。（3）黏 液 质 ：反 应 速 度 慢 ，情 绪 兴 奋 性 低 但 很 平 稳 ，举 止 平 和 ，行 为 内 向 ，头 脑 清 醒 ，做 事 有 条 不 紊 ，踏 踏 实 实 ，容 易 循 规 蹈 矩 ，注 意 力 容 易 集 中 ，稳 定 性 强 ，交 往 适 度 。（4）抑 郁 质 ：内 心 体 验 深 刻 ，敏 感 机 智 ，别 人 没 有 注 意 的 事 情 能 够 注 意 到 ，做 事 认 真仔 细 ，情 感 体 验 深 刻 、持 久 、少 外 露 。3、大 学 生 气 质 类 型 与 学 习 的 关 系