1、第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第 5 次课）教学内容：学习广播体操预备节（8 拍4） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍、侧压腿， 48 拍 、膝关节环绕，48 拍、手腕踝关节，48 拍三 、基本部分： 、组织形式
2、：分组不轮换。、广播体操 （一） 动作名称：预备节（8 拍4）（二） 教学任务：学习广播体操预备节（8 拍4） ，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。预备节（8 拍4）预备姿势：直立。第一个八拍：1-4 两臂经侧至上举，稍抬头。5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂） 。7-8 保持 6 的姿势。第二个八拍：1-2 屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手） 。3-4 直立，同时手臂经前至上举。5-8 左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准
3、确，过程线路清晰。（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。（六）教学手段：（1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第 6
4、次课）教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍、侧压腿， 48 拍 、膝关节环绕，48 拍、手腕踝关节，48 拍三 、基本部分： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操 （一） 动
5、作名称：伸展运动（8 拍8）（二） 教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第一节 伸展运动（8 拍8） 预备姿势：直立。第一个八拍：1-2 左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。3-4 两臂向内绕环交叉至上举。5-6 左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内） 。7-8 还原成直立。第二个八拍：1-2 左脚侧伸（脚尖点地） ，同时两臂侧举。3-4 向左转体 90 度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。5-6 还原成 1-2。7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第
6、五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。（五）教学难点：屈膝弹动柔和。（六）教学手段：（1）复习预备节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第 7
7、 次课）教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍、侧压腿， 48 拍 、膝关节环绕，48 拍、手腕踝关节，48 拍三 、基本部分： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操 （一）
8、动作名称：第二节 扩胸运动（8 拍8）（二） 教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第二节 扩胸运动（8 拍8） 预备姿势：直立。第一个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，上体右转 45 度，同时两臂前举（两手互握） ；3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振；4- 两臂前举；5-6 向左转体 90 度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上） ；7- 同 4；8- 还原成直立。第二个八拍：1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳） ；2-直立，两臂前举（拳心向下） ；3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右
9、臂侧举（拳变掌），后振一次；4-两臂前举交叉（左臂在上） ；5-6 同 3，弓步弹动一次，手臂动作相反；7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：马步蹲起充分，转体 90 度成马步准确到位，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第一节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。四
10、、结束部分：（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第 8 次课）教学内容：学习广播体操第三节踢腿运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操、头部运动，48 拍 、肩部运动，48
11、 拍、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍、侧压腿， 48 拍 、膝关节环绕，48 拍、手腕踝关节，48 拍三 、基本部分： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操 （一） 动作名称：踢腿运动（8 拍8）（二） 教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第三节 踢腿运动（8 拍8） 预备姿势：直立。第一个八拍：1-左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳） ；2-右腿前踢（大于 90 度，直膝，绷脚尖） ，同时两臂经侧后摆；3-右腿向后一步还原成 1 动作；4-收左腿，还原成直立；5-
12、8 同 1-4，但方向相反。第二个八拍：1-2 左腿后侧伸成右弓步（上体右转 45 度） ，同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手；3-4 上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方） ；5-6 还原成直立；7- 左腿侧踢（大于 90 度，直膝，绷脚尖） ，同时两臂侧举；8- 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：手脚动作规范。（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。（六）教学手段：（1）复习预备节-第二节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练
13、习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第 9 次课）教学内容：学习广播体操第四节体侧运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和任务。 4、安
14、排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍、侧压腿， 48 拍 、膝关节环绕，48 拍、手腕踝关节，48 拍三 、基本部分： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操 （一） 动作名称：第四节体侧运动（8 拍8）（二） 教学任务：学习广播体操第四节体侧运动（8 拍8） ，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第四节 体侧运动（8 拍8） 预备姿势：直立。第一个八拍：1-左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时两臂
15、侧举；2-重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手；3-4 还原成 1 动作；5-6 身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰） ；7-8 还原成直立。第二个八拍：1-左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次。2-还原成直立（手臂动作同上） ；3-4 身体向左侧屈；5-6 上体还原成直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前） ，右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）；7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：手脚与腰部侧屈配合协调，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第三节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助： （九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
