1、2目 录前 言-1教学计划-5小学生学习舞蹈的好处-11基本功训练动作及解析-13压腿、压肩、推脚背组合把干训练组合、踢后腿、劈腿跳大踢腿、下腰 、劈腿、小跳组合、舞蹈教学 舞 蹈 教 案-20校 园 舞 蹈-21舞 蹈 组 合-27快乐老家（新疆舞）喜乐年华（汉族舞）银波绿洲（现代舞）七色阳光（现代舞）3前 言舞蹈兴趣小组是同学们非常乐于参与的一个兴趣小组。考虑到我们学生发展的需要，相应少年宫活动 的开展，我校特 设立学校舞蹈队。作 为少年宫活动中的一项，活 动内容与教育性和 艺术性相结合，适合学生的年龄特点。它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识
2、，培养 乐感。活动面向部分学生，有 组织，有 计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、 动动中去感受音 乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。一、指导思想丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业 素质，使其达到学 习舞蹈的初步要求，具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知 识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。二、训练目标通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动
3、，能够随着音 乐的不同情绪、 节奏以及 节拍的变化，有表情的 进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老 爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。（一）.艺术目标1.通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。42.通过规范而且简单的舞蹈训练，使孩子们的形体、姿态、腿 线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。3.通过一定的训练，使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解决形体、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。4.通过组合练习，使学生加深基本功训练
4、的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。（二）.思想目标1.发展学生各项身体素质，增强学生的体质。2.培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。3.培养学生的自信能力。使课堂学习活动中一些基础教育、能力较弱的学生在艺术活动中获得成功的机会，改变孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。三、 训练要求通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动 中不断提炼情感，增 强技艺，提高对艺术作品的理解力、表 现力、想象力和 创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。5舞蹈课教学计划一、教学目的：通过活动，培养学生的节奏感和韵
5、律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音 乐的不同情绪， 节奏以及 节拍的变化，有表情的 进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老 爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容 顺利完成。2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。3、下一个训练是中间训练， 这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演
6、能力和技巧的重要部分，这个训练 主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服 务于平日的舞蹈之中。二、课程内容以及措施：1、热身运动：在训练的 15 分钟左右时间里， 让学生做一些轻松、 简单的热身运动，使孩子们的身体和情 绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。62、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而 软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和
7、腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习 3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戏。 4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。7具体措施：（1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制。 5、能够随着音乐做动作，
8、节奏准确，充分表 现音乐 的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。 6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。 三、活动时间： 每周三的下午第三节课 四、活动地点： 校舞蹈排练厅具体活动及时间: 第一、二、三周：基本训练第四周：基本训练：压腿、踢腿、下腰第五周：基本训练：简化的芭蕾训练开始学习舞蹈组合第七周：基训练习：脚位练习 1、2、5 位第八周：基训练习，学习舞蹈基本动作 第九周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形第十周：基训练习：（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练8（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练舞蹈组合练习，动
9、作学习第十一周：基训练习：舞蹈动作学习第十二周：基训练习：地面压腿、舞蹈动作学习第十三周：学习腿部动作，舞蹈动作学习第十四周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作，舞蹈动作学习第十五周：基训练习：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制。 第十六周：基训练习：腰部练习、复习舞蹈和音乐第十七周：基训练习，舞蹈合音乐第十八周：基训练习，舞蹈合音乐第十九、二十周：总复习小学生学习舞蹈的好处9孩子学习舞蹈的好处是非常多的，通过科学系统的舞蹈教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增 强体质，磨 练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力， 还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格
10、，舞出宝贝的气质 。多年来的实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、 专业 地、系 统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学 习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子， 经过舞蹈训练（如挺胸、抬 头、收腹）能使他们站得直，形体 优美，且能 纠正驼背、端肩等形体问题。 2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通 过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。 3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。 4、磨练毅力：从基本功
11、开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。 5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强 消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。 6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练 了孩子们的合作精神，养成 自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。 7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、 动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体 验美。 108、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。 9、促进智力：舞蹈是通过形体、 动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。 以上是学习舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学。
