1、体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升抱拳礼第一节起势教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。运动负荷 内容结构教学
2、内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动1 1-2 集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全
3、班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：1、速度均匀、队形整齐2、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、抱拳礼二、起势1、教师讲解演示抱拳礼。2、教师用语言正确引导3、学生模仿联系4、教师进行小结5、学生集体配音乐练习6、教师进行小结1、教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结3-420-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 抱拳礼动作要
4、领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节起势（48拍）第一个八拍：14拍:抱拳左顾58拍:并步按掌第二个八拍：24拍:抱拳右盼58拍:并步按掌第三个八拍：32拍:抱拳左顾34拍:并步按掌56拍:抱拳右盼78拍:并步按掌第四个八拍：44拍:托掌上举56拍:并步对拳78拍:并步抱拳结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2
5、、提问、答疑、行礼、解散1 5-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材 田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计 课后小结平均心率：135140次/分钟脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第二节抻拉运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称
6、，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。运动负荷 内容结构教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动1 1-2 集合队形： 要求：1、集合快静齐。
7、2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成548284-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：3、速度均匀、队形整齐4、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、教师个别辅导4、教师做必要补充202 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部
8、分一、复习前面抱拳礼和起势2、教授第二节抻拉运动（4 8拍）1、复习武术抱拳礼和第一节起势2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结2、教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结3-420-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第二节抻拉运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步双击34拍:双掌前砍56拍:勾手左顾78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第3、四个八拍：同第一、二个八拍。结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、
9、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散1 5-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材 田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计 课后小结平均心率：135140次/分钟脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第三节开合运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育
10、活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。运动负荷 内容结构教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适
11、量运动1 1-2 集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同5484-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：5、速度均匀、队形整齐6、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充282022、重视，认真对待准备活动3、动作
12、有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势和抻拉运动二、教授第三节开合运动（4 8拍）1、复习武术抱拳礼和第一节起势和第二节抻拉运动2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结3、教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结3-420-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第三节开合运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步冲拳3拍 :左右冲拳 4拍 :冲拳不动56拍:虚步亮掌78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第3、四个八拍：同第一、二个八拍。
13、结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散1 5-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材 田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计 课后小结平均心率：135140次/分钟脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第四节踢腿运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标
14、1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。运动负荷 内容结构教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生
15、6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动1 1-2 集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带5484-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：7、速度均匀、队形整齐8、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：2、体委带领全班同学完成
16、3、教师个别辅导4、教师做必要补充282021、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动二、教授第四节踢腿运动（4 8拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结4、教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结4-520-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第四节踢腿运动（48拍）第一个八拍：12拍:弓步击爪34拍:推手蹬脚56拍:跪步双推78拍:并步抱拳第
17、二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第4、四个八拍：同第一、二个八拍。结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散1 5-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材 田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计 课后小结平均心率：135140次/分钟脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第五节侧
18、展运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。运动负荷 内容结构教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求开始部分1、集合整队2、报
19、告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动1 1-2 集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带5484-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：9、速度均匀、队形整
20、齐10、体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充282021、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动二、教授第五节侧展运动（4 8拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结5、教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结4-520-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第五节侧展运动（48拍
21、）第一个八拍：12拍:开步上冲34拍:振脚砸拳56拍:勾脚侧冠78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第5、四个八拍：同第一、二个八拍。结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散1 5-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材 田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计 课后小结平均心率：135140次/分钟脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45
