精选优质文档-倾情为你奉上怎样提高自己的心理健康水平健康，不仅指身体上的，生理上的健康，还指精神上的，心理上的健康。心理发生变化，不仅影响精神，还影响身体。人若想要一个健康的身体，就必须有一个健康的心理。就我而言，我若想要提高自己的心理健康水平，首先就要对自己的心理健康水平进行评估，然后才能想出解决的方法。一些健康专家对心理健康的评估有以下几个方面:1、大学生活的适应情况，是否适应高职院校新的学习生活，接纳新环境新学校新专业。就我而言，我对大学生活的适应程度算勉强适应吧。大学生活不似高中生活，没有一天十几个小时的学习时间，没有做不完的作业，也没有天天盯着不放的老师。大学生活充满了轻松与自由。照理来说，这样的生活应该很少适应才对啊。可是，对我来说，过多的自由其实并不轻松。因为过多的自由其实暗示我现在生活的重心是在玩，而不是在学习。特别是在现在这种临近考试时，心里总会想这自己的学习任务没有做好，从而担心自己不能通过考试。这就是我不能适应的地方。要说我对大学生活适应，在于我能快速的适应没有父母的陪伴的生活，我能独立的处理自己的某些事。所以说，在这一方面，我的心理健
