摩登舞教案(共39页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上授课周次：授课对象：日期：课时任务：1、了解和初步掌握基本身体姿态。2、初步掌握华尔兹基本元素。3、初步掌握华尔兹前进后退及方步。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法时间开始部分3一、 集合点名，报告人数二、宣布本课内容1学习华尔兹单独基本元素（升降摆荡倾斜反身）2学习华尔兹前进后退3学习华尔兹方步3准备部分17一、活动：1颈部活动2胸肩部活动3压膝10基本部分75一、升降只是从脚掌到脚趾的向上运动 / 或膝关节由屈到直的运动 + 从脚掌到脚趾的向上运动，髋关节要锁住，不能主动提踝，力不过胯运动腿上伸顺序为先伸膝、再伸踝、再伸趾。下降时的身体要向上拔。下降动作是身体重心由高位向低位转移。身体重心处于高位状态时，膝关节伸直、脚跟离地。首先身体向地板方向挤压；然后脚趾、脚踝屈曲并向下踩落，使脚跟着地；随之是屈膝（舞界习惯将屈膝动作叫 “松膝”）。