1、 作者单位：史家庙学校作者：牛紫锌时间：2014.5.26水平四学习蹲踞式起跑教案年级：七、八年级 班级：3人数：人课次：5 执教教师：牛紫锌课的类型：新授课教学目标1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。教学内容1. 学习蹲踞式起跑2. 游戏：迎面接力重点难点1. 重点：臀部抬起，四点支撑。2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的
2、掌握。预计运动负荷课序课的内容 教学目标 组织与教法次数时间 强度一课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲全班学生成四列横队站立。*要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。2min 小二1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手操（）头部运动（）扩胸运动（）腰部运动（）膝关节运动（）弓步压腿激起学生参与运动的精神使学生充分活动身体1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。 min中（）侧压腿三一学习蹲踞式
3、起跑动作要领：各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。枪声（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。三.游戏：迎面接力游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组一、学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。发展学生上下肢力量，提高学生
4、的反应能力，发展学生身体的协调性。二、学生一、教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。教师组织学生练习，学生各自安装好起跑器，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、 “预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动， “哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习，最后在起跑器上进行练习。各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心
5、前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。3155 分钟15 分钟大三选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。游戏规则：参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，掉棒，掉棒者捡棒后必须回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。认真听讲，并记住游戏的方法和规则。学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。二、教师有组织的将学生分成四个组间同质，组内异质的小组，并将其带到规定的比赛场地内。教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。 要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。1518 分钟大四一.集合放松运动.二.课堂小结。三.宣布下次课内容。四.收拾器材。五.师生再见。.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快2.回顾本课，思考。1.教师示范,语言提示。 2.全班学生积极进行放松。3.集合小结。4.师生再见，下课。 * 3min小
