精选优质文档-倾情为你奉上 擒敌拳教案作业提要课目:擒敌拳目的 :通过本课训练，使同志们掌握擒敌拳动作的动作要领，为以后的执勤处突训练打下扎实基础。内容: 一、直拳横踢；二、抱腿顶摔；三、勾摆连击；四、抱臂背摔；五、侧踹勾拳；六、拉肘别臂；七、掀腿压颈；八、侧踹横踢；九、前蹬弹踢；十、直摆勾击；十一、接腿涮摔；十二、摆击侧踹；十三、抱腿跪裆；十四:绊腿跪裆；十五、右格弹踢；十六、肘膝连击；方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。时间：小时地点：训练场要求：精神振作、动作灵活有力、声音响亮。作 业 进 程作业准备1、清点人数，整理服装，准备防护器械，视情况向在场 首长报告。2、宣布作业提要。3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。理论提示：擒敌拳就是击打技术、防击打技术,摔擒技术的动作综合练习,经常练习擒敌拳可以熟练功作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。,其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的
