精选优质文档-倾情为你奉上实验19 无氧阈的测定【目的】学习无氧阈的各种测定方法，掌握利用乳酸，气体代谢指标以及心率在运动负荷中的变化来判断无氧阈。【要求】（1）掌握无氧阈的判定方法（2）了解无氧阈在运动中的应用与评价【器材与药品】功率自行车，心率表，乳酸分析仪，采血装置【内容】无氧阈是指人体在递增负荷强度时，由有氧代谢开始向无氧代谢转变的临界点。无氧阈以血乳酸浓度达到4mmol/L时所对应的强度，通气量和心率来表示。无氧阈用乳酸浓度来表示叫乳酸阈，用通气和气体交换改变来表示称为通气无氧阈。用心率和心搏量的上升斜率变化，引出的心率拐点来表示称为心率无氧阈。【内容】1乳酸无氧阈测定（1） 受试者佩戴心率表（2） 受试者蹬功率自行车做准备活动1-2min;（3） 实验开始后，受试者在功率自行车上做逐级递增功率的定量负荷运动，共分5级别，男子起始负荷为100w,女子起始负荷为50w,每级负荷运动时间为3min.（4） 蹬车过程中连续纪律每级实际完成的功率，心率，并在第2，3，4，5级末取耳血；（5） 测出各级负
