精选优质文档-倾情为你奉上运动训练学羽毛球体能训练方法班级：2013级体教一班姓名：俞鹏一、体能训练要围绕羽毛球专项特点来安排羽毛球运动是一个相互进行击球对抗的球类体育运动项目。因此，羽毛球运动具有了不确定性。羽毛球多变河不确定的运动特点要求选手具有在场上全方位初级的能力，选手必须在极短的时间里运用交叉步、垫步、跨步、蹬跨步、起跳等各种步法向来球的方向迅速移动到适当的位置，并以发球、前场、中场和后场等手法技术将球击向对方场区。羽毛球运动这种不确定性特点，决定了速度力量好人速度耐力在素质是这一运动的基础。羽毛球竞赛方式要求选手具备长时间持续的工作能力，随球忽快，忽慢不停地移动击球。因而要求羽毛球运动员具备一种强度经常变化，并与速度和灵敏性紧密结合的专门性速度耐力。从羽毛球选手在场上身体运动的动作来观察，选手的上肢运动是通过手臂肌肉运动变生爆发力，并挥动羽毛球拍将球击出，下肢运动是下肢肌肉在力的作用下，产生快速移动，使人体在短时间内达到合适的位置，协调上肢完成击球动作。因此，羽毛球运动员需要的力量素质必须与速度紧密联系在一起，是一种动力性的速度力量
