中医体质辨识和健康指导(共10页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上平和体质尊敬的 ：您好！谢谢你参加我院的健康体检，我院中医师通过“望、闻、问、切”， 经中医体质辨识认为您的体质基本属于：平和体质，其重在维护。您需：一、饮食有节，二、劳逸结合，三、坚持锻炼。平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。一、饮食有节饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。二、劳逸结合生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。三、坚持锻炼根据年龄和性别，参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。气虚体质尊敬的 ：您好！谢谢你参加我院的健康体检，我院中医师通过“望、闻、问、切”，