精选优质文档-倾情为你奉上平和质 健康派(树型结构) 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛、不爱得病,吃得好、睡得好、心情好等为主要特征。 占人群比例:32.75%。男性多于女性,年轻人多于老年人 。 常见表现:力面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有。 心理特征:性格随和开朗。 对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。 平和体质若不注意后天调养,亦可变为偏颇体质。 中医保健方案:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。 运动上,年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳 气虚质气短派(树型结构) 总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 占人群比例:12.71%。以西部和东北地区多见,无业和重体力劳动者多见 形体