精选优质文档-倾情为你奉上中国跆拳道协会统一考级内容 白带（十级 初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：基本准备姿势，基本踢腿准备姿势；马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本拳法、上踢腿法（配合发声）4、跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡；2、腿法：前踢（配合发声）左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：俯卧撑（男10、女6、儿童4）仰卧起坐（男15、女8、儿童6）双腿踢膝(左右各10次)4、品势：太极一章黄绿（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、太极
