陈丹青 浙江大学医学院附属妇产科医院 2016 版备孕、孕妇、乳 母膳食指南Page 2 一、备孕妇女膳食指南 n 提高生育质量是提高人口素质的关键 营养是孕育新生命必需的物质基础 营养通过健康的膳食获得 n 备孕的要素 良好的营养状况和生活方式 健康的身体 n 育龄妇女有计划地怀孕并进行必要的前期准备 n 备孕妇女应接受健康体检及膳食和生活方式指导Page 3 n我国育龄妇女的现状（2010） 低体重率 14.1% 超重、肥胖率 13.0% 孕前空腹血糖受损率 2.7% 糖尿病患病率 1.1% 贫血患病率 10.4% 一、备孕妇女膳食指南Page 4 n备孕妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上， 特别推荐以下三条 一、备孕妇女膳食指南 1. 调整孕前体重至适宜水平 2. 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月 开始补充叶酸。 3. 禁烟酒，保持健康生活方式Page 5 l 孕前肥胖，增加先天畸形的风险 l 孕前肥胖与子代成年后肥胖及代谢综合征相关 l 孕前消瘦，胎儿生长受限，出生低体重儿或早产儿的风险 增加 l 出生低体重儿与成年期的心血管疾病，糖尿病等慢性病有 关 肥胖或低体重备
