散打课教案(共41页).doc

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精选优质文档-倾情为你奉上散打课教案时间上课地点北师大燕化附中周 次班级人数教师王传蓄课 题课的任务1 初步学习散打的基本姿势、步法。重点要求拳法的连贯性和击打节奏。2 学习并掌握散打的基本步法。3 发扬顽强拼搏的精神,培养互助互爱的良好作风。教具散打拳套、脚靶结构课 的 内 容 及 分 量时间教 学 组 织 与 方 法准 备部分一: 集合整队教师考勤教师宣布本次课的内容、任务。二: 准备活动:1 原地徒手操:扩胸运动、单臂后振 体转运动、腰部运动 2 饶场地慢跑 三: 压腿运动 1 压腿练习主要是拉长腿部的肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围。2 压腿分为正压、侧压、后压三种。20分钟一:组织: -教师 -学

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