心智管理技术培训课件 解压与情绪管理培训 讲师：凌坤桢 人力资源部 整理2 解压与情绪管理 第一天课程 09：3012：30放松与抒压技术（心理暗示与程序修正） 13：0015：00放松与情绪管理（正负情绪的管理与冥想） 15：0018：30时间线（个人时间线） 第二天课程 09：3010：30个人时间线心得分享 10：0012：00放松与情绪管理（互动与接触彼此的游戏） 13：0014：00时间线（世纪时间线、人生时间线） 14：0015：00放松与抒压（立定目标、排除干扰）3 解压与情绪管理 什么是神经语言程序学(NLP)？ 通过身心语言程序学的概念，使我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程 式，可以透过更新软件而改变。其基本精神是地图与沟通我们每个 人都有一套独特的知觉和思维模式（世界观），并透过对内传递（策略与观点）及对 外传递（沟通与表达），而形成特定的行为模式（程序）。 NLP是头脑的使用手册！ N、L、P的简单定义如下： N：神经：我们的经验是透过五种感官的神经系统来接收及处理的。 L：语言：神经的表象系统是被语言和非口语的沟通系统来编码、排序和赋予意义的。 P：程序
