16会计3+2 主题班会 健康生活 健康生活 从心开始 从心开始 什么是健康？ 健康是指身体、心 理、社会行为的良好状态。 健康教育 之饮食篇多吃些豆类和坚果类食物多吃新鲜蔬菜和水果NO NO世界卫生组织评出的 垃圾食品 垃圾食品罐头类 食品 烧 烤类 食品奶油类 食品 方便面话 梅 果脯类 肥肉 动 物的内脏油炸食品 冷制品腌制品 肉类 加工食品肥胖健康教育 运动 篇运动 篇健康教育 之心理篇饮食篇 饮食篇 01 01 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？ A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 B 酒精是胃吸收,解毒是肝脏,人体所有的解毒任 务都是肝脏来完成的! 长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各 个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最 大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性 肝硬化。饮食篇 饮食篇 02 02 不爱吃蔬菜的人，是否可以用水果代替？ 不能 从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说，水果不如蔬 菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，一般水果如 苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜， 特别是绿叶蔬菜。饮食篇 饮食篇 04 04 水是人体必需的营养素之一
