主题班会——释放压力-快乐学习ppt课件.ppt

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小游戏 狼和羊过河问题: 三只羊和三条狼要过河, 船上最多每次只能 运输两只动物, 每次过河时, 不能使岸边的羊少于狼 的个数, 即数量要大于等于狼, 要不然羊就会被狼吃 掉, 请你为它们设计一种方法过河?陈秋月 2018 级7 班 减压 减负 主题班会压力来源 不少同学每次看到考成绩 后,内心紧张,情绪低落 ,记忆力下降、思维灵敏 度降低、能解的题目解不 出来。有的甚至完全放弃 了继续努力的愿望,破罐 子破摔,沉溺于不良情绪 之中。 明明知道消极情绪 不好,而又无法克服。俗话说:考考考,老师的法宝, 分分分,学生的命根 。 我们所感受到的压力,常常与考试、高考联系在一起。压力测试不要盯着不动,用很正常的眼 神去看图片与你的受压力程度有关 1. 如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么 压力。 2. 如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的 ,那就证明你存在着一定的压力。 3. 如果你看到图片是高速旋转的,证明你是一犯罪 嫌疑犯。认识压力紧张 失眠 担心、恐惧 烦 躁 失 去 信 心 压力的日常表现:压力水平 行 为 绩 效 有压力一定是坏事么? 压力影响行为 的规律 最高绩效表现

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