精选优质文档-倾情为你奉上游泳安全知识和“防溺水”安全宣传手册一、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有家长相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；二、游泳11忌游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。1、忌饭前饭后游泳。2、忌剧烈运动后游泳。3、忌在不熟悉的水域游泳。4、忌长时间曝晒游泳。5、忌不做准备活动即游泳。6、忌游泳后马上进食。7、忌游时过久。游泳持续时间一般不应超过152小时。8、忌高血压患者游泳。9、忌心脏病者游泳。10、忌患中耳炎游泳。11、忌忽视泳后卫生。泳后，应即滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩1520分钟，以避免肌群僵化和疲劳。三、什么情况下不宜游泳1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成
