精选优质文档-倾情为你奉上科学用眼一、读书写字读书写字是学生时期的主要任务，读书写字时距离太近对近视眼的形成起决定性作用。由于学生课程多、作业多、看书多，一天十几个小时看书写字，把视力束缚在近距离之内，加上缺乏用眼的卫生知识，形成假性近视。久而久之，形成真性近视，视力严重减退，有的发展成高度近视。 鉴于以上情况，读书写字一定要遵循“二要二不要”，有效地预防了近视眼的发生。二要：读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 二不要：不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；不要躺着、走路或乘车时看书。二、看电视、用电脑的卫生（一）看电视也要讲究卫生吗？当今，电视、电脑电子游戏机都陆续进入了千家万户，成为了生活中的一部分。它们也和人们的健康有着密切的关系。现在，有一种新出现的“病”，叫“电视迷综合症”。得了这种病的人，生活没有规律，常常头昏脑胀，视力大大减退，吃东西也不香。有的人甚至还出现了颈椎病、肩周炎、肠胃病、肥胖等疾病。还
