乒乓球活动周计划表(共1页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上2015-2016第一学期兵乓球阳光1小时活动乒乓球社团活动教学内容安排 第一周：乒乓球项目介绍 正确的握拍方法第二周：正确的握拍方法练习第三周：握拍托球，准备姿势 握拍垫球第四周：握拍托球，准备姿势 握拍垫球第五周：反手推挡的徒手练习，反手推挡的定点对练第六周：反手推挡的徒手练习，反手推挡的定点对练第七周：正手攻球的徒手练习，正手攻球的练习第八周：左推右攻的徒手练习，左推右攻的定点对练第九周：学习反手慢搓球第十周：学习正手搓球第十一周：学习拉加转弧圈球、素质练习第十二周：学习发反手侧上、侧旋球；素质练习第十三周：基本步法：滑步第十四周：颠球，对墙推球练习第十五周：正手发球 反手发球第十六周：攻球、对打练习第十七周：搓球的摩擦动作和方法、学习比赛小常识第十八、九至二十周：学习比赛小常识，进行乒乓球小比赛专心-专注-专业