学太极拳的个人心得体会学太极拳的个人心得体会 这个问题主要是出在我们盘拳时候将身体刻意向下驽的原因，很多学太极拳的朋友都会犯这个毛病，支持他这样行拳的依据就是脚下要有根这种说法。实际上这种说法本身是有问题的，太极拳与别的拳种不同之处就在于发乎自然，核心是不用力，许多老师还要求学生要五指抓地，使得脚下的根更稳这些都是后人自我的添加，太极拳脚下应该是如履薄冰的感觉，如果五指抓地还有这种状态吗?如履薄冰，就是随时随地都要保持着一种体态轻灵的状态，拳经云：一举动周身具要轻灵，这个轻灵的状态就是脚下如履薄冰，最好的体会就是看看猫是怎么走路的，不管是在捕食还是平常的走路方式，所以才会有太极拳迈步如猫行的比喻，对照拳经、拳论的道理就会发现如今很多对于太极拳的认知在方向上已经走错了，并且将这种错误的理论灌输到了学生的身上，于是一路错下去。我们在行拳时如果将身体的重量一直往下坠，特别是腰胯以下的部位，再将双足踏紧踏实来行拳，就无法轻灵了，我曾经也以这个问题问过师父，别人都说要脚下要有根，而且像树根一样将劲力扎入地下，这样行拳下盘就会很稳，这样的说法对吗?师父就笑说：双脚是活的，扎根
