正确的身体坐立行姿势 讨 论 怎样的坐姿最好？为什么？ 怎样的立姿最好？为什么？ 怎样的走的姿势最好？为什么？ 人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令人 发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥 妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你 需要知道的。 保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。 中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗， 会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。 长期不正确坐姿引发多种疾病由于坐姿不正导致脊椎病的发生身体坐直。 把书本放平。 眼离书本一尺 。 胸离桌边一拳 。 正 正 确 确 的 的 写字 写字 姿式 姿式 在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势 不正确，字就写不好，时间 长了，视力就会变差，身体 也会长不好。 正 正 确 确 的 的 写字 写字 姿式 姿式正 正 确 确 的 的 写字 写字 姿式 姿式拿起笔 手离笔 尖 3厘米。 正 正 确 确 的 的 写字 写字 姿式 姿式正 正 确 确 的 的 写字姿式 写字姿式正 正 确 确 的 的 写
