精选优质文档-倾情为你奉上MMA比赛中站立技术中经常会用到踢腿动作，远距离击打对手，即可防御又可进攻。而且在MMA比赛中经常出现一脚爆头的场面。所以，腿法的应用对于所有MMA选手来说都是必不可少的基本功。那在腿法的练习上最为凶狠和奏效的又分，散打的鞭腿，泰拳的扫腿、跆拳道的踢腿等。而且目前UFC冠军中有不少是跆拳道黑带高手。比如我们熟知的现任UFC中量级冠军安德森.席尔瓦、未来的轻量级冠军-安东尼-佩蒂斯、本森-亨德森(Benson Henderson)等。本文主要为大家介绍跆拳道的腿法以供大家爱好学习。一、前 踢前踢是学习旋踢的基础，在品势中常被使用。（一）动作过程1.右架站立，重心移至左腿。2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。3.继续将髋关节前送，右大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，向前弹出小腿，用脚面击打目标。4.直接向右转髋使右小腿折叠快收回原位，然后后撤右腿，还原为右架准备姿势。（二）要 领1.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出腿。2.为保持重心，躯干可
