《太极拳精义》沉家桢着(共53页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上太极拳精义前言太 极 拳 练习 九项原则太 极 拳 抽丝 简 明 表太极拳技击上之九项原则太 极 拳 行 功 心 解太 极拳各俱 之 功 能专著 何为太极拳与武当拳第一章：太 极 拳创造之原理（一） 无 力 打 有力（二） 手 慢 打 手快第二章 太极拳架子三步 审查第一步 ：审查身 形 腰 顶脊 步 六字第二步 ：审查运劲、接力、蓄力、发力四劲第三步 ：审查 顺 、沉 、轻、灵四字第三章：太极拳推手三步审查法第一步：审查推手者有无懂劲之资格（一）开合阴阳 （二）沾粘连随（三）刚柔顺随 （四）急缓沾走第二步：审查推手者沾粘连随之姿势（一）轻 （二）沉 （三）中正不偏（四）不倚不垫 （五）灵第三步审查推手懂劲之方法（一）称劲，（二）化劲，（三）牵引。附表：走架子审查表第四章：八门五步之分清 第一项：八门五步之分清（一）掤 劲 （二）履 劲（三）挤劲（四）按劲（五）采劲 （六）挒 劲（七）肘劲（八）靠劲第二项：五