1 、经常参加体育锻炼的益处有哪些？ 促进正常生长发育 提高人体机能 预防各种疾病 愉悦身心调节疲劳 接触大自然 促进人与人的交流 展示能力增强自信 控制体重健美体形 2 、运动系统是由（ ）、（ ）和（ ）组成。重量约占人体重量的（ ）。 3 、关节的类型包括（）关节、（ ）关节和（）关节。 4 、肌肉分为三类：（ ）、（ ）、 （ ） 骨 关节 肌肉 60% 球窝 滑车 微动 骨骼肌 平滑肌 心肌体能分为： 体能分为： 与健康有关的体能 与健康有关的体能 与运动有关的体能 与运动有关的体能 柔韧性、心肺耐力 柔韧性、心肺耐力 肌肉耐力、肌肉力量、 肌肉耐力、肌肉力量、 身体成分、 身体成分、 力量、速度、灵敏、 力量、速度、灵敏、 平衡性、反应时、 平衡性、反应时、 神经肌肉协调性 神经肌肉协调性 1 1 、 、 有人说： 有人说： “ “ 没病没灾、身体 没病没灾、身体 没病就是健康 没病就是健康 ” ” 。你同意他的观点 。你同意他的观点 吗？ 吗？ 议一议 2 2 、 、 健康的真正含义是什么？ 健康的真正含义是什么？ 健康不仅仅是没有疾病或 健康不仅仅是没有疾病或 虚弱状态
