情绪管理：我的情绪我做主 13心理1班 李星凯 2013704137目录 01 02 03 03 什么是情绪？ 什么是ABC理论？ 如何调节不良情绪？什么是情绪？ 情绪，是对一系列主观认知 经验的通称，是多种感觉、 思想和行为综合产生的心理 和生理状态。最普遍、通俗 的情绪有喜、怒、哀、惊、 恐、爱等。情景再现 情景再现 李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，正在出板 李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，正在出板 报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋，脸上始终洋溢着微 报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋，脸上始终洋溢着微 笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了， 笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了， 回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说： 回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说： “ “ 你行 你行 ，我不干了。 ，我不干了。 ” ” 说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 说完就走了，剩下小刚和其他同学尴
