认识情绪 管理情绪目录 1.为什么需要管理情绪 2.情绪的相关概念 3.情绪的功能 4.情绪的调节情绪 初体验 心情小曲：请同学们静下心来，在音乐中回想这一周来情绪的 起起伏伏。 我很棒 你真的很棒 我们真的真的很棒 生气 紧张 骄傲 烦躁 轻蔑 高兴1、为什么需要管理情绪能够控制情绪是一个人成熟的标志 不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人 不成熟的感觉，有时候甚至会伤害别人，让人望而生 畏。 由此带来很多负面影响：同学敬而远之，老师也不敢委 以重任，人际关系也会出现紧张。 把脾气拿出来，那叫本 能。 把脾气收回去，那叫本 事。 1情绪的失控容易导致行为的冲动 2 情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生 您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？ 原谅自己千次，不能理解别人一次控制不了情绪，会造成不可挽回的后果 3 你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不 管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语 的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气 ，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以 相处之人，甚至不
