与心灵对话，主宰健康人生 “525”心理健康日 15酒1班 “525”的由来 n 为引导大中学生关注自身的心理健康， 2000年，“5.25全国大中学生心理健康节” 在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25” 的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成 长和健康，活动的主题是大中学生人际交 往和互助问题，口号为“我爱我走出心 灵的孤岛”。 爱自己才能更好地爱他人 “爱己”是船，“爱人”是帆，只有 彼此的推动和支撑，才能使爱 心常存，爱意永驻。 只有自尊、自爱的人，才能分 享、接受、给予爱和友谊；只 有懂得关爱他人的人，才能永 久得享受到爱和友谊。这样你会生活 的很轻松愉悦 （1）、设定现 实的目标 对自 己和别人的期望 值要现实些，使 之切实可行。（2)、将压力写出来一 旦将压力1.2.3地写出来， 您就会发现，只要各个击破 ，其实压力很容易缓解。(3)、统筹安排 事情往往 分为必须做、应该做和想 做的。如果必须做的事没 做，就会增加内心的紧张 或压力。所以，您只要先 把必须做的事完成，就会 减轻压力。 (4)、适时放松 每个人在工作之 后都需要放松， 如听音乐、洗澡 、看喜剧片、外 出
