精选优质文档-倾情为你奉上 我的体育锻炼历程与感悟 兼谈终身体育意识与习惯养成 现象是随着人类社会的产生、发展而出现和演进的。它的产生依赖于人类社会的需求，它的发展依赖与社会的进步。体育锻炼是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 在高中，我只会一味的学习，没时间也没精力去进行体育锻炼，在大学则不同，这里有充足的时间供我们挥霍。使我们有更多的机会做我们想做的事。体育锻炼就是其中一项。 我很喜欢跑步，凡是参加健身跑步的人，都知道坚持和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，对于我来说每当我具有惰性心理不想跑时，我会去操场走走，看看风景，看看别人的挥汗如雨，我会燃起一种干劲，更加努力去跑，同时锻炼初期，我会放慢跑步的速度，以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为
