疫情期间学生心理健康教育 疫情期间学生心理健康教育 http:/ 八年级二班 杨店初级中学 1对面的孩子看过来 对面的孩子看过来 n n 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替 代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的 代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的 不确定性，居家学习生活的单调性，因父 不确定性，居家学习生活的单调性，因父 母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息 母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息 等，这些因素使我们产生一些情绪及行为 等，这些因素使我们产生一些情绪及行为 问题。 问题。 http:/ 2这些问题该怎样才能疏解 这些问题该怎样才能疏解 ？ ？ n n 1. 1. 呼吸放松法 呼吸放松法 n n 2. 2. 情绪调节法 情绪调节法 n n 3. 3. 转移注意力 转移注意力 n n 4. 4. 清理心灵空间 清理心灵空间 n n 5. 5. 尽量有序的生活 尽量有序的生活 n n 6. 6. 乱语或者身体抖动 乱语或者身体抖动 http:/ 31. 1. 呼吸放松法 呼吸放松法 http:/ 鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸
