面对疫情我不怕 健康心理战胜它 2020.3 2020年的春节和往年很不一样，我们不能走 亲访友，不能出去玩耍，甚至开学的时间也被 延迟，你知道发生了什么吗？新型冠状病毒感染的肺炎我们应该做些什么来预防呢？ 我们可能会有哪些身体和心理 的反应呢？ 你可能很生气，会感觉到非常的疑惑； 你可能很担心害怕自己或家人传染上疾 病。 你也许会抱怨 疾病给你带来的不 便，甚至感到烦躁 不安。 我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？你也可能没有食欲，闹情绪，睡不好觉，甚至做噩梦。 如果你感受到这些情绪，可能会记忆力下降， 注意力下降。情况一：家中没有人生病，总是待在 家里不出门。 情况二：目前正在外地，无法按时回家 或上学。 情况三：家中有人生病被隔离。 我们可能会有哪些身体和心里的反应呢 ？ 问题本身不是问题， 如何应对才是问题。 我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？情绪问题 1. 人类进 化的产物 2. 保护人 类 3. 规避风 险 4. 识别危 险 我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？接纳情绪 消除情绪 我们应该怎么做呢？你并非孤独一人，我们始终和你在一起。 相信国家，万众一心。 缓解情绪的方
