疫情防控下的心理防护 汇报人: 汇报时间: 前 言 面对新型冠状病毒,举国之力,全民同心,正在全力以赴的防控、抗击。我们在认真学习预防知识 ,严格地遵从和履行有关防控规定、措施的同时,也应做好自身的心理防护。 新型冠状病毒来势凶猛、传染性强,它不仅会伤害人们的身体健康,而且会带来一定的心理影响和 冲击,难免会出现焦虑情绪。 关注疫情是正常的,从心理学的角度而言,这叫“应激反应”,而且也非常必要。但对疫情过度关 注也会带来不必要的心理压力,不仅会影响我们的正常生活和工作,还会直接影响自身免疫能力。 面对疫情,通过稳定情绪,调节心态,能更好地增强自身免疫力,更好地预防病毒传染,以安然度 过此次风波。基本缓解 01 简易心身安稳法 02 其它 03 目 录最基本的心理防 护就是坦然面对 01基本方法 除了官媒传播外,尽可能的少看、少转微信圈中那些未经 证实的传言。此法就叫“ 眼不见,心不烦” 。 居家时,可以采用“ 香薰” 的方法缓解焦虑。很多精油都有 放松,舒缓情绪的作用。比如薰衣草精油中的乙酸沉香酯 能安抚神经系统,降低肾上腺素,抗焦虑,减轻压力,对 失眠也有帮助。 坦然面对基本方法 闲