重点、难点 重点、难点 n n 重点：一大、二小、三高跳 重点：一大、二小、三高跳 n n 难点：上下肢协调用力； 难点：上下肢协调用力； 进攻机会的把握 进攻机会的把握动作要领： 动作要领： （右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双 （右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双 手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩 手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩 上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上， 上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上， 手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向 手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向 前旋转投向球篮。 前旋转投向球篮。行进间 行进间 三步 三步 上篮 上篮上篮第一步：右脚跨（大）步 上篮第一步：右脚跨（大）步 接球（以右手为例） 接球（以右手为例）动作分析一： 动作分析一： 要点剖析:运球第一 步一定要跨大,尽可 能的摆脱对手.上篮第二步：左脚迈（小）步起 上篮第二步：左脚迈（小）步起 跳 跳动作分析二： 动作分析二： 要点:此时蹬地腿用 力蹬地,使身体达到 最大上升高度.动作分析二：
